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7.5 km | 00:52:39 | 07:01/km 日期: 2020-03-07 07:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% Pace: 08'06" / 07'19" / 07'03" / 06'46" / 06'55" / 06'52" / 06'35" / 06'06" /
今早起床發現空氣品質橘紅色等級,心涼了一半,鬥志大減,不過還是來個假日短距離練跑,採取心率儘量拉低,全程閉嘴巴跑的減害跑法。鳳山試驗所真的是個好地方,一圈2.2K(轉進方便)、有緩坡可練一點爬坡,廁所就在賽道旁邊,路線有一半樹蔭處可遮陽。今天溫度也不高,算涼爽。只可惜空品愈跑愈糟,一片霧茫茫,加上太陽出來,跑完三圈趕緊收工
3月累積里程 : 224.95 km ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 565.1 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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