7.9 km | 00:47:09 | 05:57/km日期: 2020-03-09 11:22 - 地點: 台北300暖身場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'46" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 06'36" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'50") | 1008 / 1008 | 179 / 87 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1006 / 2014 | 184 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 1002 / 3017 | 184 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'10") | 1009 / 4027 | 186 / 94 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 1005 / 5032 | 186 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'09") | 1004 / 6036 | 187 / 94 |
7 | | 05'30" | 1007 / 7043 | 187 / 96 |
8 | | 07'07" (+01'37") | 921 / 7965 | 183 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 05'46" | 00:18'01" |
4 | 05'41" | 00:23'42" |
5 | 05'38" | 00:29'20" |
6 | 05'35" | 00:34'55" |
7 | 05'28" | 00:40'23" |
8 | 06'36" | 00:46'59" |
7.9 | -2'-7" | 00:47'09" |