8.5 km | 00:51:25 | 06:04/km日期: 2020-03-10 16:25 - 總爬升: 164 m - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'33" / 05'30" / 05'27" / 05'52" / 06'13" / 06'01" / 06'52" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 456 / 8456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'33" | 00:13'07" |
| 3 | 05'30" | 00:18'37" |
| 4 | 05'27" | 00:24'04" |
| 5 | 05'52" | 00:29'56" |
| 6 | 06'13" | 00:36'09" |
| 7 | 06'01" | 00:42'10" |
| 8 | 06'52" | 00:49'02" |
| 8.5 | 05'12" | 00:51'25" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
