11.4 km | 01:05:04 | 05:42/km日期: 2014-09-04 18:31 - 總爬升: 175 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 67 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 05'20" / 06'39" / 05'53" / 06'36" / 06'17" / 04'56" / 04'59" / 05'17" / 05'29" / 05'34" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'38") | 1049 / 2050 |
| 3 | | 05'20" (+00'25") | 1011 / 3061 |
| 4 | | 06'00" (+01'05") | 1010 / 4072 |
| 5 | | 06'35" (+01'40") | 1007 / 5079 |
| 6 | | 06'08" (+01'13") | 1003 / 6083 |
| 7 | | 04'55" | 1008 / 7091 |
| 8 | | 05'01" (+00'06") | 1023 / 8114 |
| 9 | | 05'19" (+00'24") | 1004 / 9119 |
| 10 | | 05'27" (+00'32") | 1006 / 10125 |
| 11 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 11125 |
| 12 | | 05'12" (+00'17") | 285 / 11411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.48 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'20" | 00:11'14" |
| 3 | 06'39" | 00:17'53" |
| 4 | 05'53" | 00:23'46" |
| 5 | 06'36" | 00:30'22" |
| 6 | 06'17" | 00:36'39" |
| 7 | 04'56" | 00:41'35" |
| 8 | 04'59" | 00:46'34" |
| 9 | 05'17" | 00:51'51" |
| 10 | 05'29" | 00:57'20" |
| 11 | 05'34" | 01:02'54" |
| 11.4 | 05'16" | 01:05'04" |
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