13.3 km | 01:07:51 | 05:04/km日期: 2020-03-07 16:17 - 地點: 鳳山運動中心 - 平均心率: 145 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 12350 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'52" / 05'00" / 04'50" / 04'56" / 04'58" / 05'13" / 05'01" / 05'09" / 05'05" / 05'08" / 04'57" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'10") | 1002 / 1002 | 183 / 107 |
2 | | 05'00" (+00'06") | 1002 / 2004 | 183 / 108 |
3 | | 04'57" (+00'03") | 1001 / 3006 | 183 / 109 |
4 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 4007 | 182 / 107 |
5 | | 04'54" | 1001 / 5008 | 183 / 111 |
6 | | 05'01" (+00'07") | 1003 / 6011 | 182 / 109 |
7 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 7012 | 182 / 108 |
8 | | 05'14" (+00'20") | 1003 / 8015 | 180 / 105 |
9 | | 05'09" (+00'15") | 1001 / 9017 | 182 / 106 |
10 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 10017 | 181 / 105 |
11 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 11019 | 178 / 108 |
12 | | 05'12" (+00'18") | 1001 / 12020 | 181 / 105 |
13 | | 04'57" (+00'03") | 1002 / 13023 | 181 / 111 |
14 | | 05'02" (+00'08") | 327 / 13350 | 181 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
433.64 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1158.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'55" | 00:09'58" |
3 | 04'52" | 00:14'50" |
4 | 05'00" | 00:19'50" |
5 | 04'50" | 00:24'40" |
6 | 04'56" | 00:29'36" |
7 | 04'58" | 00:34'34" |
8 | 05'13" | 00:39'47" |
9 | 05'01" | 00:44'48" |
10 | 05'09" | 00:49'57" |
11 | 05'05" | 00:55'02" |
12 | 05'08" | 01:00'10" |
13 | 04'57" | 01:05'07" |
13.4 | 07'46" | 01:07'51" |