13.1 km | 01:01:18 | 04:40/km日期: 2020-03-09 06:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 04'24" / 04'34" / 04'30" / 04'33" / 04'40" / 04'34" / 04'35" / 04'47" / 04'34" / 04'45" / 05'05" / 04'45" / 04'39" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" | 1003 / 1003 | 185 / 121 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 1002 / 2005 | 186 / 116 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 1002 / 3008 | 186 / 117 |
4 | | 04'36" (+00'10") | 1002 / 4011 | 185 / 117 |
5 | | 04'43" (+00'17") | 1001 / 5012 | 184 / 114 |
6 | | 04'35" (+00'09") | 1003 / 6016 | 186 / 116 |
7 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 7016 | 186 / 115 |
8 | | 04'46" (+00'20") | 1001 / 8018 | 186 / 112 |
9 | | 04'39" (+00'13") | 1001 / 9019 | 186 / 115 |
10 | | 04'47" (+00'21") | 1002 / 10021 | 185 / 112 |
11 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 11022 | 182 / 106 |
12 | | 04'46" (+00'20") | 1002 / 12025 | 186 / 112 |
13 | | 04'37" (+00'11") | 1003 / 13028 | 186 / 115 |
14 | | 03'24" | 93 / 13121 | 189 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
433.64 km 母子鱷魚 小白跟上來(39) 累積 :
640.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'34" | 00:08'58" |
3 | 04'30" | 00:13'28" |
4 | 04'33" | 00:18'01" |
5 | 04'40" | 00:22'41" |
6 | 04'34" | 00:27'15" |
7 | 04'35" | 00:31'50" |
8 | 04'47" | 00:36'37" |
9 | 04'34" | 00:41'11" |
10 | 04'45" | 00:45'56" |
11 | 05'05" | 00:51'01" |
12 | 04'45" | 00:55'46" |
13 | 04'39" | 01:00'25" |
13.1 | 07'13" | 01:01'18" |