5.2 km | 00:32:12 | 06:12/km日期: 2020-03-20 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'52" / 06'05" / 06'24" / 06'21" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'15") | 569 / 2569 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 3569 |
5 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4569 |
6 | | 06'48" (+00'56") | 611 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'52" | 00:11'45" |
3 | 06'05" | 00:17'50" |
4 | 06'24" | 00:24'14" |
5 | 06'21" | 00:30'35" |
5.2 | 09'01" | 00:32'13" |