10.0 km | 00:43:05 | 04:18/km日期: 2020-03-10 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 04'23" / 04'29" / 04'29" / 04'37" / 04'10" / 04'06" / 04'08" / 04'07" / 04'06" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'32" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.11 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1270.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'23" | 00:09'03" |
| 3 | 04'29" | 00:13'32" |
| 4 | 04'29" | 00:18'01" |
| 5 | 04'37" | 00:22'38" |
| 6 | 04'10" | 00:26'48" |
| 7 | 04'06" | 00:30'54" |
| 8 | 04'08" | 00:35'02" |
| 9 | 04'07" | 00:39'09" |
| 10 | 04'06" | 00:43'15" |
| 10.0 | 03'09" | 00:43'16" |
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