7.4 km | 00:48:06 | 06:30/km日期: 2020-03-10 19:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'23" / 06'37" / 06'38" / 06'30" / 06'22" / 06'31" / 06'22" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'28") | 398 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.93 km ZEPRO RUN KIRIN 累積 :
1533.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'37" | 00:13'00" |
3 | 06'38" | 00:19'38" |
4 | 06'30" | 00:26'08" |
5 | 06'22" | 00:32'30" |
6 | 06'31" | 00:39'01" |
7 | 06'22" | 00:45'23" |
7.4 | 06'49" | 00:48'06" |