陳柏佑 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏佑高雄
ID 162756

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3.3 km | 00:18:24 | 05:34/km

日期: 2014-09-06 16:15 - 地點: 右昌公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 178 Cal

腳的膝蓋受傷了

9月累積里程 : 62.34 km

手動上傳 | 10 years ago

邱相銘, hungbin 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱相銘改成游泳，或做核心運動，速度其實是關鍵，跑慢一點。我之前也是受傷，傷後只要5分速跑到6~7k，膝關節就開始不對勁了。降至7分速，跑20k感覺也ok。

2014-09-08 07:41 ·

1 個人推

陳柏佑感謝同學的建意我會改跑慢ㄧ點並加以入騎自行車，減少跑步希望膝關節可以變強壯。

2014-09-08 18:51 ·

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