賴文壽 2020/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.5 km | 00:39:48 | 06:06/km

日期: 2020-03-12 17:14 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'12" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 06'03" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

06'25" (+00'30")

1609 / 1609

2

09'32"

(19'52")

05'55"

1609 / 3218

3

09'32"

(29'25")

05'55"

1609 / 4828

4

09'49"

(39'15")

06'06" (+00'11")

1609 / 6437

5

00'33"

(39'48")

06'23" (+00'28")

88 / 6525

3月累積里程 : 88.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'02"	00:12'14"
3	05'59"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
5	05'58"	00:30'06"
6	06'03"	00:36'09"
6.5	06'05"	00:39'21"

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成績 : 03:46:01

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