19.1 km | 02:18:18 | 07:14/km日期: 2014-09-04 04:08 - 平均心率: 26 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'24" / 07'43" / 07'37" / 07'29" / 07'23" / 07'15" / 07'12" / 07'11" / 07'14" / 07'13" / 07'09" / 07'10" / 07'14" / 07'09" / 06'53" / 07'00" / 06'48" / 06'44" / 06'48" / 15'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
528.55 km ASICS Gel-Galaxy 5 累積 :
1153.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'43" | 00:15'07" |
3 | 07'37" | 00:22'44" |
4 | 07'29" | 00:30'13" |
5 | 07'23" | 00:37'36" |
6 | 07'15" | 00:44'51" |
7 | 07'12" | 00:52'03" |
8 | 07'11" | 00:59'14" |
9 | 07'14" | 01:06'28" |
10 | 07'13" | 01:13'41" |
11 | 07'09" | 01:20'50" |
12 | 07'10" | 01:28'00" |
13 | 07'14" | 01:35'14" |
14 | 07'09" | 01:42'23" |
15 | 06'53" | 01:49'16" |
16 | 07'00" | 01:56'16" |
17 | 06'48" | 02:03'04" |
18 | 06'44" | 02:09'48" |
19 | 06'48" | 02:16'36" |
19.1 | 15'18" | 02:18'18" |