5.6 km | 00:43:37 | 07:44/km日期: 2020-03-18 20:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'32" / 07'03" / 42'36" / 12'07" / 08'37" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'38") | 633 / 5633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'03" | 00:14'35" |
| 3 | 42'36" | 00:57'11" |
| 4 | 12'07" | 01:09'18" |
| 5 | 08'37" | 01:17'55" |
| 5.6 | 07'50" | 01:22'53" |
留言 
