林榮祥 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林榮祥高雄
ID 445715

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:20 | 05:47/km | 第1半馬

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	02:02:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31" (+01'28")

00:51'34"

10 km

(00:51'34")

00:25'03"

15 km

(01:23'08")

00:31'34" (+06'31")

01:03'23" (+11'49")

20 km

(01:54'57")

00:31'49" (+06'46")

Finish

(02:02:20)

日期: 2020-03-15 18:08 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'49")

989 / 989

2

05'16"

(10'46")

05'11" (+00'27")

1014 / 2004

3

05'04"

(15'50")

05'04" (+00'20")

996 / 3000

4

05'11"

(21'01")

05'09" (+00'25")

1003 / 4004

5

05'30"

(26'31")

05'29" (+00'45")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑
給 4 星

3月累積里程 : 302.13 km

Android - Sony E5823 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳祐明和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jason liu 恭喜完賽👍

2020-03-15 22:15 ·

陳達鈴恭喜高速完賽

2020-03-15 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'04"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'30"	00:26'31"
6	05'04"	00:31'35"
7	04'41"	00:36'16"
8	04'43"	00:40'59"
9	05'26"	00:46'25"
10	05'09"	00:51'34"
11	04'57"	00:56'31"
12	05'24"	01:01'55"
13	05'33"	01:07'28"
14	05'28"	01:12'56"
15	10'12"	01:23'08"
16	06'02"	01:29'10"
17	05'22"	01:34'32"
18	06'48"	01:41'20"
19	05'53"	01:47'13"
20	07'44"	01:54'57"
21	06'02"	02:00'59"
21.2	05'47"	02:02'06"

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朋友動態

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