10.0 km | 00:56:27 | 05:38/km日期: 2020-03-16 19:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 06'02" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'37" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 05'34" / 05'25" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.98 km 
索康尼 Saucony Guide 7 累積 :
778.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'51" | 00:11'53" |
| 3 | 05'43" | 00:17'36" |
| 4 | 05'43" | 00:23'19" |
| 5 | 05'37" | 00:28'56" |
| 6 | 05'31" | 00:34'27" |
| 7 | 05'23" | 00:39'50" |
| 8 | 05'28" | 00:45'18" |
| 9 | 05'34" | 00:50'52" |
| 10 | 05'25" | 00:56'17" |
| 10.0 | 05'53" | 00:56'21" |
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