蘇義翔 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.1 km | 01:02:42 | 06:10/km

日期: 2020-03-17 05:38 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 9816 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 06'04" / 05'31" / 07'29" / 05'38" / 07'55" / 05'17" / 05'27" / 05'44" / 05'34" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'02"

(01:02'02")

06'12"

10002 / 10002

156 / 103

2

00'40"

(01:02'42")

04'47"

139 / 10141

171 / 122

3月累積里程 : 329.78 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 宥羱🏃 和其他 18 人說推

·

KenWu 早安！山路訓練，讚！

2020-03-17 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'04"	00:12'34"
3	05'31"	00:18'05"
4	07'29"	00:25'34"
5	05'38"	00:31'12"
6	07'55"	00:39'07"
7	05'17"	00:44'24"
8	05'27"	00:49'51"
9	05'44"	00:55'35"
10	05'34"	01:01'09"
10.1	10'59"	01:02'42"

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