jadeweng 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

jadeweng 新竹
ID 122371

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:25:55 | 06:54/km | 第1半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	02:25:55
總名次	853 / 3287
分組名次	72 / 583
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42"

01:04'50"

10 km

(01:04'50")

00:33'08" (+01'26")

15 km

(01:39'27")

00:34'37" (+02'55")

01:14'29" (+09'39")

20 km

(02:19'19")

00:39'52" (+08'10")

Finish

(02:25:55)

日期: 2014-09-13 08:00 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

最後四公里超崩潰，一半變步兵，沒跑到預期的成績，小失望。

賽後評分: 補給超讚!
給 5 星

9月累積里程 : 60.37 km

Asics NIMBUS 15 T3B5N-0190 累積 : 1766.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Howard, 葉飛和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

張志禎恭喜完賽

2014-09-14 17:05 ·

1 個人推

Elvis Huang 恭喜，這場我也有跑，是我的初半馬

2014-11-13 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	06'19"	00:19'13"
4	06'23"	00:25'36"
5	06'06"	00:31'42"
6	07'01"	00:38'43"
7	06'34"	00:45'17"
8	06'45"	00:52'02"
9	06'18"	00:58'20"
10	06'30"	01:04'50"
11	06'35"	01:11'25"
12	06'55"	01:18'20"
13	07'21"	01:25'41"
14	07'00"	01:32'41"
15	06'46"	01:39'27"
16	09'16"	01:48'43"
17	06'07"	01:54'50"
18	06'35"	02:01'25"
19	08'30"	02:09'55"
20	09'24"	02:19'19"
21	06'22"	02:25'41"
21.1	05'00"	02:25'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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