5.0 km | 01:02:11 | 12:25/km日期: 2020-03-17 19:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 16'07" / 21'38" / 19'53" / 12'10" / 06'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'07" (+10'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+09'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.96 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4035.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 21'38" | 00:37'45" |
3 | 19'53" | 00:57'38" |
4 | 12'10" | 01:09'48" |
5 | 06'00" | 01:15'48" |
5.0 | 02'59" | 01:15'49" |