Frank Chen 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.0 km | 00:30:40 | 07:35/km

日期: 2020-03-18 16:38 - 地點: 梧棲 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5110 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 08'11" / 07'15" / 07'38" / 07'17" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'09" (+00'55")

1003 / 1003

131 / 92

2

07'15"

(15'26")

07'14"

1000 / 2004

177 / 77

3

07'38"

(23'04")

07'37" (+00'23")

1001 / 3005

179 / 73

4

07'17"

(30'21")

07'15" (+00'01")

1002 / 4008

180 / 76

5

00'19"

(30'40")

07'44" (+00'30")

40 / 4049

183 / 70

休假第三天。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 李成國和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'15"	00:15'26"
3	07'38"	00:23'04"
4	07'17"	00:30'21"
4.0	07'44"	00:30'40"

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