6.9 km | 00:44:22 | 06:25/km日期: 2020-03-18 12:55 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7970 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 06'41" / 06'17" / 06'09" / 05'57" / 06'04" / 06'47" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'04") | 1008 / 1008 | 174 / 82 |
2 | | 06'14" (+00'22") | 1002 / 2011 | 180 / 88 |
3 | | 06'06" (+00'14") | 1008 / 3019 | 181 / 90 |
4 | | 05'52" | 1001 / 4021 | 181 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'15") | 1001 / 5022 | 181 / 90 |
6 | | 06'50" (+00'58") | 1002 / 6024 | 178 / 82 |
7 | | 06'45" (+00'53") | 900 / 6924 | 181 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'17" | 00:12'58" |
3 | 06'09" | 00:19'07" |
4 | 05'57" | 00:25'04" |
5 | 06'04" | 00:31'08" |
6 | 06'47" | 00:37'55" |
6.9 | 07'09" | 00:44'22" |