許芳誌 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

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13.7 km | 01:36:48 | 07:02/km

日期: 2014-09-07 05:48 - 總爬升: 420 m - 地點: 沄水國小-->關仔嶺 - 卡路里: 890 Cal

Pace: 08'48" / 07'48" / 08'36" / 06'56" / 06'52" / 08'12" / 09'12" / 07'00" / 05'32" / 05'56" / 05'40" / 09'24" / 04'52" / 02'42" /

高雄

許芳誌

·

好久沒跟大夥一起跑步了
今天挑戰關仔嶺的山路~

9月累積里程 : 114.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳忠興, J 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'48"	00:16'36"
3	08'36"	00:25'12"
4	06'56"	00:32'08"
5	06'52"	00:39'00"
6	08'12"	00:47'12"
7	09'12"	00:56'24"
8	07'00"	01:03'24"
9	05'32"	01:08'56"
10	05'56"	01:14'52"
11	05'40"	01:20'32"
12	09'24"	01:29'56"
13	04'52"	01:34'48"
13.3	05'54"	01:36'48"

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成績 : 03:46:01

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