13.7 km | 01:27:45 | 06:25/km日期: 2020-03-18 16:56 - 地點: 馬哼哼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 15424 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'59" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 07'08" / 06'52" / 06'49" / 06'27" / 06'12" / 06'27" / 06'20" / 06'15" / 06'04" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 1000 | 171 / 81 |
| 2 | | 05'41" | 1001 / 2001 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'41" | 1002 / 3004 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 4005 | 179 / 95 |
| 5 | | 07'16" (+01'35") | 1001 / 5006 | 174 / 78 |
| 6 | | 06'53" (+01'12") | 1001 / 6008 | 173 / 83 |
| 7 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 7008 | 173 / 84 |
| 8 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 8009 | 174 / 88 |
| 9 | | 06'14" (+00'33") | 1001 / 9010 | 175 / 91 |
| 10 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 10011 | 175 / 86 |
| 11 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 11012 | 175 / 89 |
| 12 | | 06'16" (+00'35") | 1001 / 12014 | 176 / 90 |
| 13 | | 06'08" (+00'27") | 1001 / 13015 | 176 / 92 |
| 14 | | 06'28" (+00'47") | 658 / 13674 | 175 / 87 |
聽說馬亨亨的柏油鋪好了，特地來體驗一下，果然平坦舒適，想起很多以前的回憶。遇到忠正哥從他家巷子出來，就結伴跑一段，沒有比賽的日子只能互相取暖了。再轉進公園看看，風景依然美麗，只是這個時節樹葉稀疏、青黃不接，看起來不太健康，反而沒知本大學的茂密。跑完再回去打卡下班，感覺像我加班了很久，哈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
403.80 km 
母子鱷魚 跟上來 綠 累積 :
1055.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'38" | 00:12'37" |
| 3 | 05'37" | 00:18'14" |
| 4 | 05'48" | 00:24'02" |
| 5 | 07'08" | 00:31'10" |
| 6 | 06'52" | 00:38'02" |
| 7 | 06'49" | 00:44'51" |
| 8 | 06'27" | 00:51'18" |
| 9 | 06'12" | 00:57'30" |
| 10 | 06'27" | 01:03'57" |
| 11 | 06'20" | 01:10'17" |
| 12 | 06'15" | 01:16'32" |
| 13 | 06'04" | 01:22'36" |
| 13.7 | 07'37" | 01:27'45" |
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