11.2 km | 00:59:38 | 05:18/km日期: 2020-03-21 16:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 10406 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 05'03" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'17" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 1000 | 169 / 97 |
2 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 2001 | 171 / 105 |
3 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 3004 | 172 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4004 | 173 / 108 |
5 | | 05'11" (+00'07") | 1003 / 5008 | 174 / 110 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6008 | 175 / 112 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 1002 / 7010 | 175 / 111 |
8 | | 05'09" (+00'05") | 1002 / 8012 | 176 / 109 |
9 | | 05'07" (+00'03") | 1001 / 9014 | 177 / 110 |
10 | | 05'11" (+00'07") | 1001 / 10015 | 177 / 108 |
11 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 11015 | 177 / 107 |
12 | | 05'29" (+00'25") | 209 / 11225 | 175 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'32" | 00:11'31" |
3 | 05'18" | 00:16'49" |
4 | 05'15" | 00:22'04" |
5 | 05'12" | 00:27'16" |
6 | 05'03" | 00:32'19" |
7 | 05'08" | 00:37'27" |
8 | 05'06" | 00:42'33" |
9 | 05'07" | 00:47'40" |
10 | 05'06" | 00:52'46" |
11 | 05'17" | 00:58'03" |
11.2 | 07'00" | 00:59'38" |