5.4 km | 00:43:07 | 07:57/km日期: 2020-03-20 23:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'44" / 07'15" / 07'29" / 07'57" / 08'49" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" | 420 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.23 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'15" | 00:14'59" |
| 3 | 07'29" | 00:22'28" |
| 4 | 07'57" | 00:30'25" |
| 5 | 08'49" | 00:39'14" |
| 5.4 | 06'58" | 00:42'10" |
留言 
