🌺花野菜菜🇯🇵 2020/03/21 訓練日誌

🌺花野菜菜🇯🇵 屏東
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🌺花野菜菜🇯🇵

11.1 km | 01:08:15 | 06:10/km

日期: 2020-03-21 16:21 - 地點: 枋寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 06'06" / 06'00" / 06'06" / 05'59" / 06'33" / 05'57" / 06'24" / 06'36" / 06'05" / 05'48" / 05'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 206.82 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	06'00"	00:18'33"
4	06'06"	00:24'39"
5	05'59"	00:30'38"
6	06'33"	00:37'11"
7	05'57"	00:43'08"
8	06'24"	00:49'32"
9	06'36"	00:56'08"
10	06'05"	01:02'13"
11	05'48"	01:08'01"
11.0	05'40"	01:08'17"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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