10.1 km | 00:58:02 | 05:46/km日期: 2020-03-23 19:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 06'04" / 06'00" / 05'53" / 05'57" / 05'48" / 05'25" / 05'31" / 05'07" / 05'36" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.04 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 06'00" | 00:18'29" |
4 | 05'53" | 00:24'22" |
5 | 05'57" | 00:30'19" |
6 | 05'48" | 00:36'07" |
7 | 05'25" | 00:41'32" |
8 | 05'31" | 00:47'03" |
9 | 05'07" | 00:52'10" |
10 | 05'36" | 00:57'46" |
10.1 | 04'55" | 00:58'03" |