4.8 km | 00:35:02 | 07:14/km日期: 2020-03-21 10:26 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 04'21" / 03'14" / 05'42" / 05'17" / 19'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'31" (+16'17") | 844 / 4844 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 03'14" | 00:07'35" |
| 3 | 05'42" | 00:13'17" |
| 4 | 05'17" | 00:18'34" |
| 4.8 | 19'30" | 00:35'03" |
Lily Hsieh 說推
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