Tljsyrp 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tljsyrp 雲林
ID 319974

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1.6 km | 00:16:37 | 10:32/km

日期: 2020-03-24 08:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 00'04" / 04'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 1.58 km

Skechers Sn12437 累積 : 735.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
1.6	04'04"	00:02'25"

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