5.1 km | 00:32:35 | 06:22/km日期: 2020-03-27 20:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'51" / 05'03" / 04'21" / 08'29" / 05'45" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+06'46") | 455 / 455 |
2 | | 30'59" (+26'47") | 33 / 489 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 111 / 600 |
4 | | 10'50" (+06'38") | 46 / 646 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 117 / 764 |
6 | | 10'11" (+05'59") | 49 / 813 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 115 / 928 |
8 | | 10'25" (+06'13") | 47 / 976 |
9 | | 04'12" | 118 / 1095 |
10 | | 10'05" (+05'53") | 49 / 1145 |
11 | | 08'12" (+04'00") | 7 / 1152 |
12 | | 04'50" (+00'38") | 103 / 1256 |
13 | | 05'04" (+00'52") | 98 / 1354 |
14 | | 05'31" (+01'19") | 90 / 1445 |
15 | | 05'55" (+01'43") | 84 / 1529 |
16 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 2529 |
17 | | 04'17" (+00'05") | 609 / 3138 |
18 | | 08'39" (+04'27") | 577 / 3715 |
19 | | 06'06" (+01'54") | 1000 / 4715 |
20 | | 05'49" (+01'37") | 396 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 05'03" | 00:13'54" |
3 | 04'21" | 00:18'15" |
4 | 08'29" | 00:26'44" |
5 | 05'45" | 00:32'29" |
5.1 | 05'57" | 00:33'09" |