7.7 km | 00:43:34 | 05:40/km日期: 2014-09-10 23:44 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'36" / 05'46" / 05'47" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 2015 |
| 3 | | 05'46" (+00'11") | 973 / 2989 |
| 4 | | 05'37" (+00'02") | 1002 / 3991 |
| 5 | | 05'40" (+00'05") | 1008 / 4999 |
| 6 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'02") | 1007 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.21 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'46" | 00:11'22" |
| 3 | 05'47" | 00:17'09" |
| 4 | 05'37" | 00:22'46" |
| 5 | 05'41" | 00:28'27" |
| 6 | 05'40" | 00:34'07" |
| 7 | 05'40" | 00:39'47" |
| 7.7 | 05'30" | 00:43'34" |
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