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 |  5.3 km | 00:34:47 | 06:31/km日期: 2014-09-11 05:59 - 地點: 內壢高中校園 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% Pace: 03'36" / 08'41" / 06'44" / 06'42" / 06'45" / 07'07" / 秉持夏天自然醒不用鬧鐘原則，所以今天睡到5:45才起床，到內高校園已經6:05，晨泳是來不及了，就簡單赤足緩跑T30分鐘吧，每日赤足練跑T若在10K以內，內高校園柏油道路是很不錯的場地，道路剛鋪很平，而且沿路有綠蔭還不錯，最重要距離家也不會太遠，還可以順道買早餐，上班也來得及。XD 9月累積里程 : 97.10 km  赤足牌 10趾抓地 累積 : 3141.2 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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