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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    33.8 km | 02:12:01 | 15.4 km/h
    日期: 2020-03-29 07:05 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'26"  (03'26")
    		17.56 (-12.69)1000 / 1000
    2
    02'46"  (06'12")
    		21.82 (-8.43)1001 / 2001
    3
    03'31"  (09'43")
    		17.14 (-13.11)1000 / 3002
    4
    03'13"  (12'56")
    		18.75 (-11.50)1004 / 4007
    5
    03'53"  (16'49")
    		15.52 (-14.73)1003 / 5010
    展開計圈分析
    6
    03'39"  (20'28")
    		16.51 (-13.74)1000 / 6011
    7
    03'09"  (23'37")
    		19.15 (-11.10)1001 / 7013
    8
    06'38"  (30'15")
    		9.07 (-21.18)1000 / 8013
    9
    04'34"  (34'49")
    		13.19 (-17.07)1000 / 9014
    10
    03'53"  (38'42")
    		15.52 (-14.73)1001 / 10015
    11
    02'35"  (41'17")
    		23.38 (-6.88)1002 / 11017
    12
    03'09"  (44'26")
    		19.15 (-11.10)1001 / 12019
    13
    03'41"  (48'07")
    		16.36 (-13.89)1001 / 13021
    14
    02'11"  (50'18")
    		27.69 (-2.56)1003 / 14024
    15
    03'33"  (53'51")
    		16.98 (-13.27)1002 / 15026
    16
    02'47"  (56'38")
    		21.82 (-8.43)1008 / 16035
    17
    02'27"  (59'05")
    		24.66 (-5.59)1001 / 17036
    18
    24'52"  (01:23'57")
    		2.42 (-27.83)1001 / 18038
    19
    03'02"  (01:26'59")
    		19.89 (-10.36)1000 / 19039
    20
    02'04"  (01:29'03")
    		29.27 (-0.98)1004 / 20043
    21
    03'41"  (01:32'44")
    		16.36 (-13.89)1001 / 21045
    22
    02'11"  (01:34'55")
    		27.69 (-2.56)1004 / 22049
    23
    04'05"  (01:39'00")
    		14.75 (-15.50)1002 / 23051
    24
    03'10"  (01:42'10")
    		19.05 (-11.20)1001 / 24052
    25
    03'01"  (01:45'11")
    		20.00 (-10.25)1001 / 25054
    26
    03'29"  (01:48'40")
    		17.31 (-12.94)1002 / 26056
    27
    04'22"  (01:53'02")
    		13.85 (-16.41)1004 / 27061
    28
    02'00"  (01:55'02")
    		30.251002 / 28063
    29
    03'02"  (01:58'04")
    		19.89 (-10.36)1000 / 29063
    30
    02'34"  (02:00'38")
    		23.53 (-6.72)1006 / 30069
    31
    03'40"  (02:04'18")
    		16.51 (-13.74)1005 / 31075
    32
    02'43"  (02:07'01")
    		22.22 (-8.03)1002 / 32078
    33
    03'17"  (02:10'18")
    		18.46 (-11.79)1006 / 33085
    34
    01'43"  (02:12'01")
    		24.66 (-5.59)701 / 33786
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 274.37 km gaint trance27.5 4
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    曾兆寶 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.6-2.0 %
    221.71.5 %
    317.3-1.7 %
    418.83.0 %
    515.75.2 %
    616.64.8 %
    719.01.8 %
    810.711.9 %
    911.35.0 %
    1015.96.5 %
    1122.4-1.9 %
    1217.88.0 %
    1316.7-2.7 %
    1428.6-4.9 %
    1518.22.7 %
    1619.0-3.7 %
    1728.1-2.4 %
    182.44.8 %
    1919.3-1.6 %
    2025.7-3.0 %
    2118.4-2.3 %
    2225.4-2.4 %
    2314.84.7 %
    2420.11.8 %
    2519.9-0.9 %
    2617.26.2 %
    2713.1-3.9 %
    2831.3-3.4 %
    2922.1-2.9 %
    3021.6-2.1 %
    3117.0-1.3 %
    3221.3-0.4 %
    3317.6-1.1 %
    3427.9-1.4 %
    33.8-63.64.0 %

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