5.0 km | 00:39:53 | 07:55/km日期: 2020-03-29 17:02 - 平均心率: 108 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 09'58" / 09'35" / 09'29" / 05'28" / 05'13" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'35" | 00:19'33" |
3 | 09'29" | 00:29'02" |
4 | 05'28" | 00:34'30" |
5 | 05'13" | 00:39'43" |
5.0 | 04'33" | 00:39'52" |