Shin Chau Huang 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Chau Huang 新竹
ID 427871

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Shin Chau Huang

16.4 km | 01:22:56 | 05:02/km

日期: 2020-03-29 14:50 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'06" / 05'12" / 05'10" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 04'48" / 04'53" / 04'51" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 04'50" /

漸進加速 510-500-450

3月累積里程 : 155.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 W 累積 : 4019.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'06"	00:15'25"
4	05'12"	00:20'37"
5	05'10"	00:25'47"
6	05'04"	00:30'51"
7	05'02"	00:35'53"
8	05'04"	00:40'57"
9	05'08"	00:46'05"
10	05'12"	00:51'17"
11	04'48"	00:56'05"
12	04'53"	01:00'58"
13	04'51"	01:05'49"
14	05'03"	01:10'52"
15	05'00"	01:15'52"
16	04'56"	01:20'48"
16.4	04'51"	01:22'56"

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