張家瑋 2020/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:26:24 | 05:13/km

日期: 2020-03-30 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'15" / 05'02" / 04'49" / 05'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'33" (+00'40")

992 / 992

2

05'16"

(10'47")

05'16" (+00'23")

999 / 1991

3

05'01"

(15'48")

04'58" (+00'05")

1008 / 2999

4

04'54"

(20'42")

04'53"

1002 / 4002

5

05'01"

(25'43")

04'59" (+00'06")

1004 / 5007

6

00'15"

(25'58")

05'03" (+00'10")

49 / 5056

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

曾4＋, 郭小修和其他 36 人說推

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觀看另 4 則留言

林家治早安！運動愉快

2020-03-31 06:40 ·

1 個人推

邱淑貞夜跑步運動愉悅🤗

2020-03-31 06:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'15"	00:10'51"
3	05'02"	00:15'53"
4	04'49"	00:20'42"
5	05'01"	00:25'43"
5.1	04'23"	00:25'58"

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