5.1 km | 00:25:33 | 04:58/km日期: 2020-03-31 19:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'44" / 04'51" / 05'03" / 05'12" / 05'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 189 / 189 |
2 | | 04'51" (+00'38") | 411 / 600 |
3 | | 04'53" (+00'40") | 410 / 1011 |
4 | | 04'48" (+00'35") | 413 / 1424 |
5 | | 04'53" (+00'40") | 412 / 1837 |
6 | | 04'58" (+00'45") | 413 / 2251 |
7 | | 05'06" (+00'53") | 405 / 2656 |
8 | | 04'57" (+00'44") | 409 / 3065 |
9 | | 04'54" (+00'41") | 420 / 3486 |
10 | | 05'31" (+01'18") | 414 / 3900 |
11 | | 05'10" (+00'57") | 417 / 4318 |
12 | | 05'04" (+00'51") | 413 / 4731 |
13 | | 04'49" (+00'36") | 407 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
184.51 km Nike Pegasus 36 累積 :
186.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'51" | 00:09'35" |
3 | 05'03" | 00:14'38" |
4 | 05'12" | 00:19'50" |
5 | 05'08" | 00:24'58" |
5.1 | 04'11" | 00:25'33" |