10.5 km | 01:10:34 | 06:44/km日期: 2020-04-04 06:06 - 平均心率: 65 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 13318 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'13" / 06'09" / 06'16" / 06'40" / 07'09" / 07'29" / 06'47" / 07'22" / 07'49" / 06'54" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1003 / 1003 | 205 / 93 |
2 | | 06'08" (+00'56") | 1002 / 2006 | 204 / 79 |
3 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 3006 | 202 / 78 |
4 | | 06'39" (+01'27") | 1011 / 4018 | 183 / 81 |
5 | | 07'05" (+01'53") | 1005 / 5024 | 196 / 71 |
6 | | 07'25" (+02'13") | 1000 / 6024 | 201 / 66 |
7 | | 06'48" (+01'36") | 1004 / 7028 | 189 / 77 |
8 | | 07'21" (+02'09") | 1004 / 8033 | 192 / 70 |
9 | | 07'46" (+02'34") | 1002 / 9035 | 147 / 87 |
10 | | 06'51" (+01'39") | 1008 / 10043 | 174 / 83 |
11 | | 05'53" (+00'41") | 455 / 10498 | 188 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'09" | 00:11'22" |
3 | 06'16" | 00:17'38" |
4 | 06'40" | 00:24'18" |
5 | 07'09" | 00:31'27" |
6 | 07'29" | 00:38'56" |
7 | 06'47" | 00:45'43" |
8 | 07'22" | 00:53'05" |
9 | 07'49" | 01:00'54" |
10 | 06'54" | 01:07'48" |
10.5 | 06'04" | 01:10'34" |