陳沛豪 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳沛豪台北市
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168.7 km | 06:10:15 | 27.5 km/h

日期: 2018-10-12 12:10 - 總爬升: 606 m - 卡路里: 2530 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

10月累積里程 : 568.54 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-0.9 %
2	21.4	1.7 %
3	27.9	-2.1 %
4	32.1	-3.4 %
5	26.9	-7.0 %
6	32.4	-6.0 %
7	30.8	-2.1 %
8	31.9	-2.0 %
9	35.0	-3.4 %
10	33.0	-1.4 %
11	29.8	-2.0 %
12	35.0	1.3 %
13	38.3	1.0 %
14	36.4	-0.8 %
15	37.5	-1.2 %
16	36.7	2.4 %
17	42.9	-1.4 %
18	39.1	1.0 %
19	26.5	-1.8 %
20	38.3	1.0 %
21	35.6	1.0 %
22	38.7	1.0 %
23	32.4	1.0 %
24	30.3	1.0 %
25	35.3	-0.3 %
26	35.6	-0.3 %
27	35.6	-0.1 %
28	35.0	-0.5 %
29	24.2	-1.8 %
30	37.5	1.0 %
31	37.5	-0.1 %
32	39.6	-0.7 %
33	37.9	-0.8 %
34	30.0	-0.7 %
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36	33.0	-0.5 %
37	28.3	-1.1 %
38	36.0	-0.6 %
39	39.6	-0.3 %
40	26.9	-1.6 %
41	38.7	-0.7 %
42	31.3	1.0 %
43	29.3	1.0 %
44	15.2	-1.7 %
45	34.0	1.2 %
46	33.6	1.4 %
47	29.5	1.3 %
48	30.0	1.2 %
49	34.6	1.0 %
50	28.8	-0.2 %
51	37.1	-0.7 %
52	31.6	-0.2 %
53	26.3	1.0 %
54	33.3	-0.4 %
55	31.3	-0.1 %
56	26.1	-1.8 %
57	16.6	8.6 %
58	1800.0	1.2 %
59	38.7	1.3 %
60	34.3	-0.4 %
61	30.0	1.5 %
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66	34.0	1.0 %
67	37.1	1.8 %
68	34.0	-0.7 %
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71	40.4	-0.4 %
72	38.7	1.3 %
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78	39.6	1.6 %
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138	37.9	-0.1 %
139	30.5	-0.7 %
140	34.0	-0.4 %
141	17.2	-4.0 %
142	24.0	-1.5 %
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145	20.8	-2.0 %
146	22.9	-3.0 %
147	16.2	-2.4 %
148	30.8	1.2 %
149	27.1	1.0 %
150	36.0	1.0 %
151	34.0	-0.9 %
152	35.6	-0.2 %
153	20.0	-4.2 %
154	30.3	1.5 %
155	36.7	-0.4 %
156	31.3	1.0 %
157	33.6	-0.8 %
158	20.9	-2.6 %
159	22.5	1.0 %
160	27.3	1.0 %
161	30.5	-0.4 %
162	26.9	-0.4 %
163	25.5	-0.6 %
164	19.7	1.2 %
165	22.0	2.3 %
166	19.7	5.8 %
167	23.2	3.5 %
168	7.1	2.0 %
168.7	17.1	-0.2 %

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