俞大偉 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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7.0 km | 00:41:29 | 05:54/km

日期: 2014-09-12 16:49 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'35" / 05'48" / 05'41" / 06'42" / 05'45" / 05'47" / 09'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'23")

05'48" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'04")

05'40"

1000 / 3000

4

05'43"

(23'47")

05'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'33")

05'45" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 318.75 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, 劉康全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'48"	00:12'23"
3	05'41"	00:18'04"
4	06'42"	00:24'46"
5	05'45"	00:30'31"
6	05'47"	00:36'18"
7	09'11"	00:45'29"
7.0	05'21"	00:45'33"

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