7.5 km | 00:48:51 | 06:30/km日期: 2020-04-04 06:21 - 地點: 典寶溪ab區滯洪池 - 天氣: 早晨練跑10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8617 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 06'19" / 06'26" / 06'33" / 06'30" / 06'07" / 06'18" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'54") | 1001 / 1001 | 177 / 80 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1008 / 2010 | 177 / 89 |
| 3 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 3011 | 177 / 88 |
| 4 | | 06'30" (+00'26") | 1006 / 4017 | 175 / 87 |
| 5 | | 06'33" (+00'29") | 1002 / 5020 | 175 / 86 |
| 6 | | 06'04" | 1006 / 6026 | 176 / 93 |
| 7 | | 06'14" (+00'10") | 1002 / 7029 | 177 / 90 |
| 8 | | 07'12" (+01'08") | 504 / 7533 | 173 / 79 |
聽節拍器練跑128：節拍器181。平均步頻176。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'19" | 00:13'19" |
| 3 | 06'26" | 00:19'45" |
| 4 | 06'33" | 00:26'18" |
| 5 | 06'30" | 00:32'48" |
| 6 | 06'07" | 00:38'55" |
| 7 | 06'18" | 00:45'13" |
| 7.5 | 07'20" | 00:48'55" |
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