8.0 km | 00:48:16 | 06:00/km日期: 2020-04-08 17:14 - 地點: 典寶溪b區滯洪池 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 137 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8493 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'17" / 06'08" / 05'56" / 05'47" / 05'30" / 05'27" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'16") | 1006 / 1006 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'15" (+00'47") | 1007 / 2014 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 3014 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'07" (+00'39") | 1002 / 4016 | 176 / 92 |
| 5 | | 05'54" (+00'26") | 1002 / 5019 | 175 / 96 |
| 6 | | 05'45" (+00'17") | 1003 / 6023 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7023 | 176 / 103 |
| 8 | | 05'28" | 1005 / 8029 | 176 / 103 |
| 9 | | 05'52" (+00'24") | 25 / 8054 | 153 / 110 |
聽節拍器練跑129：節拍器181。平均步頻175。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'15" | 00:13'03" |
| 3 | 06'17" | 00:19'20" |
| 4 | 06'08" | 00:25'28" |
| 5 | 05'56" | 00:31'24" |
| 6 | 05'47" | 00:37'11" |
| 7 | 05'30" | 00:42'41" |
| 8 | 05'27" | 00:48'08" |
| 8.0 | 08'29" | 00:48'21" |
展開計圈分析
留言 
