5.3 km | 00:27:21 | 05:09/km日期: 2020-04-08 19:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'06" / 05'02" / 04'54" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'06" | 00:16'01" |
4 | 05'02" | 00:21'03" |
5 | 04'54" | 00:25'57" |
5.3 | 04'32" | 00:27'21" |