小港金城武 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

27.1 km | 04:32:09 | 10:01/km

日期: 2014-09-13 17:59 - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'14" / 06'02" / 06'13" / 06'14" / 06'20" / 06'38" / 06'23" / 06'22" / 07'18" / 06'14" / 06'13" / 08'15" / 06'40" / 07'25" / 05'43" / 10'23" / 15'04" / 07'06" / 13'23" / 25'16" / 08'10" / 08'21" / 22'10" / 08'19" / 11'50" / 07'47" / 08'04" / 193'20" /

9月累積里程 : 166.97 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 馮小強和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'02"	00:12'16"
3	06'13"	00:18'29"
4	06'14"	00:24'43"
5	06'20"	00:31'03"
6	06'38"	00:37'41"
7	06'23"	00:44'04"
8	06'22"	00:50'26"
9	07'18"	00:57'44"
10	06'14"	01:03'58"
11	06'13"	01:10'11"
12	08'15"	01:18'26"
13	06'40"	01:25'06"
14	07'25"	01:32'31"
15	05'43"	01:38'14"
16	10'23"	01:48'37"
17	15'04"	02:03'41"
18	07'06"	02:10'47"
19	13'23"	02:24'10"
20	25'16"	02:49'26"
21	08'10"	02:57'36"
22	08'21"	03:05'57"
23	22'10"	03:28'07"
24	08'19"	03:36'26"
25	11'50"	03:48'16"
26	07'47"	03:56'03"
27	08'04"	04:04'07"
27.1	193'01"	04:32'09"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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