9.3 km | 01:28:06 | 09:27/km日期: 2020-04-07 14:44 - 總爬升: 1088 m - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 4798 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 194 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 09'27" / 08'45" / 10'02" / 13'29" / 08'23" / 07'58" / 07'59" / 07'54" / 10'03" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'26" (+01'39") | 1000 / 1000 | 13 / 794 |
| 2 | | 08'44" (+00'57") | 1000 / 2001 | 16 / 704 |
| 3 | | 10'11" (+02'24") | 1009 / 3010 | 28 / 340 |
| 4 | | 14'09" (+06'22") | 1006 / 4017 | 40 / 176 |
| 5 | | 07'47" | 1000 / 5017 | 89 / 143 |
| 6 | | 08'23" (+00'36") | 1000 / 6018 | 115 / 103 |
| 7 | | 08'01" (+00'14") | 1002 / 7020 | 99 / 125 |
| 8 | | 07'49" (+00'02") | 1005 / 8026 | 106 / 119 |
| 9 | | 10'01" (+02'14") | 1005 / 9031 | 32 / 308 |
| 10 | | 10'15" (+02'28") | 308 / 9340 | 10 / 907 |
復健-慢跑-賣場採買
出門復健沒雨就沒帶傘
復健完居然飄雨了…
本來要去運動公園
轉移去火車站下繞
加減遮一下雨
不過這幾天累了有痠（睽違好久😂）
還沒結束媽媽一直催
只能趕快跑去賣場
超怕門口溫度顯示儀沒過被誤以為是發燒
幸好沒事通過
4月累積里程 :
234.14 km 
Mizuno J1GR141370 累積 :
453.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 08'45" | 00:18'12" |
| 3 | 10'02" | 00:28'14" |
| 4 | 13'29" | 00:41'43" |
| 5 | 08'23" | 00:50'06" |
| 6 | 07'58" | 00:58'04" |
| 7 | 07'59" | 01:06'03" |
| 8 | 07'54" | 01:13'57" |
| 9 | 10'03" | 01:24'00" |
| 9.3 | 13'16" | 01:28'06" |
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