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Michael Lin
新竹
ID 162893
94 位追隨者
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Michael Lin
35.4 km
|
02:03:12
|
17.2 km/h
日期:
2020-04-10 17:20
-
平均心率:
119
-
卡路里:
530 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
56%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.79 (-9.74)
1002 / 1002
2
03'12"
(07'01")
18.75 (-6.78)
1000 / 2002
3
02'56"
(09'57")
20.57 (-4.96)
1001 / 3003
4
02'46"
(12'43")
21.82 (-3.71)
1004 / 4008
5
02'43"
(15'26")
22.22 (-3.31)
1000 / 5009
展開計圈分析
6
02'28"
(17'54")
24.49 (-1.04)
1003 / 6013
7
02'26"
(20'20")
24.83 (-0.70)
1004 / 7017
8
02'22"
(22'42")
25.53
1001 / 8019
9
02'45"
(25'27")
21.95 (-3.58)
1001 / 9021
10
02'49"
(28'16")
21.43 (-4.10)
1004 / 10026
11
03'17"
(31'33")
18.37 (-7.16)
1000 / 11027
12
02'54"
(34'27")
20.81 (-4.72)
1004 / 12031
13
03'13"
(37'40")
18.75 (-6.78)
1000 / 13031
14
03'24"
(41'04")
17.73 (-7.80)
1003 / 14035
15
04'00"
(45'04")
15.06 (-10.47)
1001 / 15036
16
03'15"
(48'19")
18.56 (-6.98)
1004 / 16040
17
03'23"
(51'42")
17.91 (-7.62)
1004 / 17045
18
03'48"
(55'30")
15.79 (-9.74)
1000 / 18045
19
03'16"
(58'46")
18.46 (-7.07)
1002 / 19048
20
03'04"
(01:01'50")
19.67 (-5.86)
1002 / 20051
21
03'10"
(01:05'00")
19.05 (-6.48)
1003 / 21054
22
03'43"
(01:08'43")
16.22 (-9.32)
1001 / 22056
23
03'59"
(01:12'42")
15.13 (-10.41)
1003 / 23059
24
05'04"
(01:17'46")
11.88 (-13.65)
1001 / 24061
25
03'58"
(01:21'44")
15.25 (-10.28)
1004 / 25065
26
04'26"
(01:26'10")
13.58 (-11.95)
1001 / 26067
27
04'15"
(01:30'25")
14.17 (-11.36)
1001 / 27068
28
04'15"
(01:34'40")
14.17 (-11.36)
1000 / 28069
29
03'59"
(01:38'39")
15.13 (-10.41)
1000 / 29069
30
03'33"
(01:42'12")
17.06 (-8.47)
1005 / 30075
31
03'46"
(01:45'58")
16.00 (-9.53)
1000 / 31076
32
04'16"
(01:50'14")
14.12 (-11.41)
1001 / 32077
33
04'16"
(01:54'30")
14.12 (-11.41)
1002 / 33080
34
03'57"
(01:58'27")
17.73 (-7.80)
1162 / 34243
35
03'36"
(02:02'03")
16.74 (-8.79)
1000 / 35243
36
01'09"
(02:03'12")
7.95 (-17.58)
152 / 35395
新竹
M
ichael Lin
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
86.77 km
MERIDA Reacto 400 TW
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Liu
,
Michael Lin
和其他
8
人說推
·
留言
馬松華
晚安😴運動愉快😁
2020-04-11 00:09 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-1.8 %
2
19.1
1.8 %
3
20.5
-1.4 %
4
22.2
1.8 %
5
22.1
2.0 %
6
26.3
-1.6 %
7
24.0
-1.7 %
8
26.7
-0.9 %
9
22.1
-1.4 %
10
22.8
-1.5 %
11
18.4
-1.1 %
12
21.8
-0.2 %
13
19.7
1.7 %
14
17.7
2.0 %
15
17.3
-0.6 %
16
16.7
-0.1 %
17
18.3
-0.5 %
18
17.0
2.3 %
19
17.4
-0.9 %
20
19.9
-0.4 %
21
20.3
1.4 %
22
17.5
-0.6 %
23
16.2
4.5 %
24
13.8
-5.2 %
25
13.4
-1.6 %
26
14.8
1.0 %
27
14.8
-1.1 %
28
12.5
1.7 %
29
16.7
1.8 %
30
14.9
-1.5 %
31
17.8
1.8 %
32
16.3
3.4 %
33
14.2
-2.1 %
34
14.9
2.4 %
35
18.0
1.8 %
36
18.2
3.6 %
35.4
-24.9
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
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1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
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4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
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1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
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4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
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0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
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111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
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81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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