陳香淇 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳香淇彰化
ID 227892

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5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2020-04-14 21:29 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'07" / 06'36" / 06'31" / 06'42" / 06'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'42")

06'35" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'13")

06'31" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'55")

06'41" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'18"

(32'14")

06'18" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'15")

04'08"

4 / 5004

4月累積里程 : 48.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳東明, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'36"	00:12'43"
3	06'31"	00:19'14"
4	06'42"	00:25'56"
5	06'19"	00:32'15"
5.0	03'46"	00:32'16"

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成績 : 03:46:01

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