4.0 km | 00:21:44 | 05:25/km日期: 2020-04-19 09:53 - 平均心率: 88 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4278 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 04'35" / 06'15" / 04'30" / 06'10" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" (+00'06") | 1006 / 1006 | 182 / 119 |
2 | | 06'16" (+01'48") | 1007 / 2014 | 201 / 79 |
3 | | 04'28" | 1005 / 3019 | 178 / 125 |
4 | | 06'12" (+01'44") | 1002 / 4022 | 212 / 76 |
5 | | 38'27" (+33'59") | 2 / 4024 | 220 / 11 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 06'15" | 00:10'50" |
3 | 04'30" | 00:15'20" |
4 | 06'10" | 00:21'30" |
4.0 | 89'44" | 00:21'44" |