9.0 km | 00:53:39 | 05:57/km日期: 2020-04-15 17:30 - 地點: 典寶溪ab區滯洪池 - 天氣: 黃昏 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9517 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 06'44" / 06'09" / 06'01" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'13" / 05'37" / 06'15" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'32") | 1010 / 1010 | 178 / 83 |
| 2 | | 06'02" (+00'52") | 1006 / 2016 | 179 / 92 |
| 3 | | 05'58" (+00'48") | 1004 / 3021 | 178 / 93 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 1004 / 4026 | 178 / 97 |
| 5 | | 05'45" (+00'35") | 1001 / 5027 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'52" (+00'42") | 1011 / 6039 | 175 / 97 |
| 7 | | 05'10" | 1004 / 7043 | 178 / 107 |
| 8 | | 05'33" (+00'23") | 1009 / 8052 | 176 / 101 |
| 9 | | 06'19" (+01'09") | 1004 / 9056 | 177 / 89 |
聽節拍器練跑134：馬拉松世界節拍器183。平均步頻177。
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'09" | 00:12'53" |
| 3 | 06'01" | 00:18'54" |
| 4 | 05'47" | 00:24'41" |
| 5 | 05'47" | 00:30'28" |
| 6 | 05'50" | 00:36'18" |
| 7 | 05'13" | 00:41'31" |
| 8 | 05'37" | 00:47'08" |
| 9 | 06'15" | 00:53'23" |
| 9.0 | 23'48" | 00:53'44" |
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