15.2 km | 01:26:00 | 05:38/km日期: 2020-04-19 20:32 - 地點: 恆光橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 05'41" / 05'35" / 05'41" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'25" /
2020.4.19 恆光橋下繞圈
有鑒於昨天晚上跑步的狀況不慎理想，自己判斷是過度疲勞所致，今天特地取消晨跑讓身體多一點時間休息，可惡的是生理時鐘還是在清晨6:00鐘自動將我喚醒，既然睡不著了不如去河濱看朋友們跑步，露個臉串串門子也是種樂趣。
中午過後更是特別帶著我家的小胖子去了一趟【凹凸眼鏡】 運動眼鏡 驗配中心找陳明和大哥幫兒子配了副眼鏡，專程跑這一趟當然不只是因為長期接受凹凸眼鏡的贊助，最主要的還是專業的驗配技術、親切的服務態度還有完善的品質保證，介紹那麼多朋友來找明和大哥，到目前為止還沒有收到負評呢。
回到家之後癱坐在沙發上，打開電視自動進入睡眠模式，是有沒有這麼累？罷了，既然如此疲累理當可以休息一會，但眼睛一瞇也不過10分鐘就醒了，撐著眼皮看完中華職棒，勝負底定之後換好跑服趕緊出門，現在能督促我出門的就只剩僅存的羞恥心了。
今天跑步的狀況還可以。反正也沒有打算跑速度，就順順的跑完12～15公里即可，不過腳上的這雙Carbon X因為已經陪我1000多公里了，踩踏起來的舒適性當然有差，腳感沒那麼順暢，雖然已經獲贈兩雙新鞋，不過還是需要等到新的豆豆鞋帶繫上去之後才打算讓它們開工落地，就再等等吧。
今天晚上的15公里跑起來是有比昨天好一點，但是專注力還是差了一點，注意力不夠集中就特別感到疲累，看來是該在練習過程中再加入32Gi咖啡因來達到提神的效果，總之透過每一次的練習來找出問題，慢慢的調整，重點還是得注意不要再讓腳出現其它傷勢就好，今晚雖然不跑強度，不過真的還是在這裡跑步舒服一點。
練習資訊
https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5e9c5af9f799411bb5175fea
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#明樺的246公里橫台日記
4月累積里程 :
400.96 km 
HOKA ONE ONE Carbon X（小藍） 累積 :
4622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 05'32" | 00:16'56" |
| 4 | 05'35" | 00:22'31" |
| 5 | 05'43" | 00:28'14" |
| 6 | 05'41" | 00:33'55" |
| 7 | 05'35" | 00:39'30" |
| 8 | 05'41" | 00:45'11" |
| 9 | 05'38" | 00:50'49" |
| 10 | 05'43" | 00:56'32" |
| 11 | 05'40" | 01:02'12" |
| 12 | 05'39" | 01:07'51" |
| 13 | 05'40" | 01:13'31" |
| 14 | 05'39" | 01:19'10" |
| 15 | 05'32" | 01:24'42" |
| 15.2 | 05'20" | 01:26'00" |
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