童文昌 2013/02/22 訓練日誌

童文昌桃園
ID 14333

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童文昌

10.6 km | 00:59:06 | 05:34/km

日期: 2013-02-22 13:33 - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

Pace: 05'00" / 05'10" / 05'20" / 05'08" / 05'36" / 06'11" / 06'08" / 05'35" / 05'53" / 05'35" / 05'53" /

跑前很掙扎,但跑完真的很舒服~~爆汗ing~~喔耶斯~~~

2月累積里程 : 150.97 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

藍鴻偉, 俊樺和其他 9 人說推

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童文昌真的~~真的很妙~很棒~哈哈~

2013-02-22 23:17 ·

童大副起跑就5分速了，很衝喔!!

2013-02-23 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'10"	00:10'10"
3	05'20"	00:15'30"
4	05'08"	00:20'38"
5	05'36"	00:26'14"
6	06'11"	00:32'25"
7	06'08"	00:38'33"
8	05'35"	00:44'08"
9	05'53"	00:50'01"
10	05'35"	00:55'36"
10.6	05'53"	00:59'06"

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成績 : 03:46:01

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